僕自身の経験を元に毎週水曜日に更新中
気軽に見てください。
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Rebody＝動ける身体作りをしていく中で先週から柔軟性を高める取り組みをスタート。
週2回 約10分前後で取り組んでいます。
内容としてはコアで可動域を上げる事と柔軟性を高まるストレッチです。
8月には動ける身体にしてもっとRebodyしやすい身体に変化させていきます。
肉体改造も継続的におこなっていますので
今後の投稿にも期待しといてください。
これからは100歳まで生きると言われる時代になってきました。
いつまでも健康に動ける様に身体にしていきましょう！
記事：池澤
