【Rebody Diet】

会社ではデスクワークが多く
年々太っていき、全然痩せれない
健康的なカラダでいたい！！
との理由で来院されました。

ダイエットの基本は1に運動2に食事です。

基本的に皆様の
太る原因は生活習慣の乱れと
加齢にあります。
①20代〜30代をピークに毎年0.4%〜1%ずつ
減り10年ごとに最大10%筋力が減り、基礎代謝も減りカロリー消費が減り、太ってしまう。
②運動せずにやせると筋肉量が減り
以前の食事でもカロリー消費が減っているので太ってしまいます。
③一時的に痩せても、ダイエットをする前と
同じ生活習慣を変えれない。

HAREYAKA ではこの太る原因と
なっている悪いクセを見つけ
動ける身体つくりを通して
痩せる習慣と身体に
つくり治していきます。

自分自身もボデイメイクを通して
大会に出る中で
増量、減量を繰り返していますので
日々の習慣の大切さを実感しています。

あきらめる前にHAREYAKA に
一度相談してください！！

記事：上西