本日から２ヶ月間
週1回
…
僕と西本先生とセミパーソナルを
実践し
運動、栄養指導してくれるのは
上西先生です。
実施する場所は12月から
始動している
【Rebodyスタジオ】
Rebodyスタジオの目的は
【運動習慣をつける事】
悪いクセで動かすとケガもします
だから
正しい位置で
正しく動かす
その運動習慣をつくる
これが目的です
僕と西本先生は同じ36歳
年齢と共に筋肉も落ちて脂肪がつき、動きにくくなってきてますね(^^;
それにこの年齢から
【生活習慣病】も気になります
それらを踏まえ
この機会に
①運動
②栄養
③休養
この3つをバランスよく行い
習慣を変えていきます
健康で正しく動ける身体をつくり
結果を出します！
それにしても
上西先生のトレーニング
きついですが
疲労感はあるものの
分かりやすく伝えて
教えて頂いたので
終わった後が動きやすかったです
楽しかったー(^○^)
記事：柿本
