【動き出す前に準備体操!】

11月になり気温の変化がかなり
あります。体調管理が大切です!
手洗い・うがいの徹底。
暖房などで喉を痛めないように
気をつけましょうね。

朝晩は冷え込むので
身体も硬くなりがちです。

1日を疲れなく過ごす為にも
寝起きの硬くなった身体を
簡単な体操や柔軟で
ほぐしてあげるのが効果的です。

身体の体温をあげ
血のめぐりを良くしましょう!
頭も身体もスッキリしますね(^O^)

HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
「予防・再発予防専門院」
動ける身体つくりをおこないます。

カテゴリー: BLOG