【順番が大事❗️】

身体を動かすにしても、
トレーニングをするにしても…

順番が大事になります!

「順番が間違っている=間違った動き」

間違った動きを覚えてトレーニング等すると
ケガを起こしやすくなります。

だからこそ一つ一つのトレーニングも
正しい姿勢で、正しい順番で身体を
動かせているか?が凄く大事になります。

難しいようですが実はシンプルです!

HAREYAKAではケガを予防する為に
正しい動かし方を伝えています(^-^)

また自宅等でも出来る簡単な
セルフケアもお伝えしています!

ご自身の身体は自分自身で守るのが1番!!

そこまでHAREYAKAはサポートしています。

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