コンディショニングでは…
Rebody＝動ける身体につくりなおす為に
身体を整える、安定させる、動かす
ということをしています！
まずはストレッチポールを使用し
身体を整える、安定させるということを
行っています。
それにプラスして動きの中で
「コア」を意識し“安定させながら動かす”
ということをしています^_^
動きのない状態では安定できても
動きが入るとコアが抜けてしまうと
身体を痛めたり、怪我をする原因になります！
動画のように動きのある状態でも
安定して動かせるように意識して
痛みの出ない身体同じ痛みを繰り返さない
身体を作るサポートをさせていただきます！
本日もよろしくお願い致します
記事：井上
