僕自身の経験を元に毎週水曜日に更新中
気軽に見てください。
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今回のテーマは
「自分自身の身体を信じられますか?」
7月からスタートしたRebody DIET。
現在は62㌔になっていますが
初めて1ヶ月の結果としては
スタート時は72.6㌔
1ヶ月後は71.7㌔
−0.9㌔でした。
体重の変化はほとんどありません!
ここでダイエットしている人は
「あれだけ頑張ったんやから痩せてるやろ」
「食事制限も頑張ったんやし」と思い
モチベーションが下がり辞めてしまう方が多い気がします。
実際、僕もモチベーションは下がりましたが
ここで上西先生の名言
「池澤先生 身体は変わりたがっています
信じてください」
そう!!
身体は変化しようと頑張っているのです
その身体を自分が信じず誰が信じますか?
信じた結果身体は変わりました。
大事な事は自分自身を信じ習慣を変えていく事です。
習慣は大きく分けて2つ
①運動習慣
②食事習慣です。
僕達と一緒にRebody DIETをしていきましょう。
僕達の経験を踏まえてカウンセリングさせていただき共に身体を変えて生活習慣病予防をしていきましょう。
記事:池澤