少年野球 レギュラーになれない子の共通点

少年野球 レギュラーになれない子の共通点｜カラダの使い方を改善

「少年野球でなかなかレギュラーになれない」「練習は頑張っているのに試合に出られない」

そんな悩みを持つ保護者の方は少なくありません。

・一生懸命練習しているのに試合に出る時間が少ない
・打つ、投げる、走るのが周りの子より苦手
・守備で一歩目が遅れる
・フォームを教えてもなかなか改善しない
レギュラーになれない理由は、単純に「練習量が足りない」「センスがない」とは限りません。
カラダの使い方がプレーの土台になっているからです。

現場でよく見るカラダの動き
成長期の選手を見ていると、野球の技術以前に、
・走るとカラダが大きく左右に揺れる
・止まるときにバランスを崩す
・片足で立つとグラグラする
・方向転換で足がもつれる
・投げる、打つときに下半身が使えていない
といった特徴が見られることがあります。
一見すると「野球が下手」に見えても、実際にはカラダを思い通りに動かせていないケースがあります。

レギュラーになれない子の本当の共通点
野球では、打つ・投げるといった技術だけでなく、素早く動く、止まる、バランスを取る、状況に反応する能力も必要です。
特に成長期は身長や手足の長さが変化するため、カラダの感覚が一時的に合わなくなることがあります。
この状態でフォームだけを直そうとしても、なかなか動きが変わらないことがあります。
大切なのは、技術練習の前にカラダを自由に動かせる土台があるかを確認することです。

放置すると起こるリスク
カラダの使い方に課題があるまま練習を続けると、
・守備範囲が狭くなる
・送球が安定しない
・打撃フォームが崩れやすい
・動きのクセが定着する
・無理な動作によってケガにつながる
といった問題につながる可能性があります。

やってしまいがちな間違い
「レギュラーになるには、もっと練習しよう」と練習量だけを増やすことがあります。
また、フォームを何度も修正したり、筋トレだけを増やしたりすることもあります。
しかし、カラダそのものが動かしにくい状態では、技術を繰り返しても身につきにくいことがあります。
まずは「何ができないのか」ではなく、「なぜその動きができないのか」を確認することが大切です。

少年野球でレギュラーになれないからといって、「才能がない」と決めつける必要はありません。
走る・止まる・跳ぶ・投げる・打つ。
そのすべての土台には、自分のカラダを思い通りに動かす能力があります。
野球の技術だけを見るのではなく、カラダの使い方から見直すことで、今までできなかった動きが変わる可能性があります。
所沢で少年野球のカラダの使い方改善をサポートしている現場でも、「練習しているのにプレーが変わらない」という相談を受けることがあります。

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