少年野球 グラブさばきが苦手な理由

少年野球 グラブさばきが苦手な理由｜カラダの使い方を改善する方法

「グラブさばきがぎこちない…」
少年野球でこのような悩みはありませんか？
・ゴロをうまく捕れない

・捕球までの動きが遅い

・ボールに合わせてグラブが動かない

・何度練習しても守備が上達しない
実は、グラブさばきが苦手な理由は技術不足だけではありません。
成長期の子どもでは、カラダの使い方が原因になっているケースが多くあります。

現場でよく見るカラダの動き
グラブさばきが苦手な子どもには共通した特徴があります。
例えば、
・足が止まったまま捕球している

・股関節が使えず腰だけで動く

・ボールに対して正面へ入れない

・体幹が安定せず上半身だけで捕りにいく

・捕球と足の動きがバラバラになっている
この状態では、グラブだけを上手に動かそうとしても安定した捕球はできません。

本当の原因は筋力不足ではなくカラダの使い方
「手先が不器用だから」と思われることがありますが、多くの場合は違います。
実際には、
・足から動き始めることができない

・股関節を使って重心移動できない

・体幹で姿勢を安定させられない

・全身を連動させて動けない
といった特徴が見られます。
実際に来院した選手でも、グラブさばきを何度も練習していましたが改善しませんでした。
そこでグラブの使い方ではなく、ステップワークや股関節の使い方、体幹の安定性を高めるトレーニングを行ったところ、自然と捕球動作がスムーズになり、守備範囲も広がりました。
グラブさばきは手だけの技術ではなく、全身の動きによって作られるものなのです。

放置すると起こるリスク
グラブさばきが苦手な状態を放置すると、捕球ミスが増えるだけではありません。
送球への移行も遅くなり、アウトを取れる場面を逃しやすくなります。
また、無理な姿勢で捕球することで腰や膝への負担も大きくなり、誤った動きがクセとして定着する可能性があります。

やってしまいがちな間違い
よくあるのが、グラブ操作だけを繰り返し練習することです。
しかし、カラダの使い方が変わらなければ、試合では思うように動けません。
また、筋トレだけを増やしても、全身を連動させる能力が身につかなければ守備力の向上にはつながりません。

少年野球でグラブさばきが苦手な理由は、技術不足ではなくカラダの使い方にあることが少なくありません。
足・股関節・体幹を連動させながら動けるようになることで、捕球動作は大きく変わります。
所沢で少年野球のカラダの使い方改善をサポートしている現場でも、動きの土台を整えることでグラブさばきや守備力が向上するケースを数多く経験しています。

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