少年野球 打球判断が遅れる原因

少年野球 打球判断が遅れる原因｜カラダの使い方を改善する方法

「打球への反応が遅い…」
少年野球でこのような悩みはありませんか？
・打球に反応できず出遅れる

・一歩目が遅く打球に追いつけない

・「もっと集中しろ」と言われる

・練習ではできるのに試合で動けない
実は、打球判断が遅れる原因は判断力や経験不足だけではありません。
成長期の子どもでは、カラダの使い方が影響しているケースが多くあります。

現場でよく見るカラダの動き
打球判断が遅れる子どもには共通した特徴があります。
例えば、
・構えた時に重心が後ろにある

・体幹が安定せず動き出しでブレる

・股関節が使えず素早く踏み出せない

・頭が大きく上下に動く

・足と上半身が連動していない
このような状態では、打球が見えていても素早く動き始めることができません。

本当の原因は筋力不足ではなくカラダの使い方
「反射神経が悪い」「センスの問題」と考えられることがありますが、多くの場合は違います。
実際には、
・重心移動がスムーズにできない

・股関節で力を発揮できない

・体幹で姿勢を安定させられない

・全身を連動させて動き出せない
といった特徴が見られます。
実際に来院した選手でも、打球への反応が遅く守備範囲が狭いことに悩んでいました。
そこで反応練習だけではなく、構え方や重心の位置、股関節の使い方を改善したところ、一歩目が速くなり、打球への反応も大きく変わりました。
打球判断の速さは、目だけではなく「すぐに動けるカラダ」があってこそ発揮されるのです。

放置すると起こるリスク
打球判断が遅い状態を放置すると、守備範囲が狭くなり、アウトにできる打球も捕れなくなります。
無理な体勢で追いかけることで、肩や腰、膝への負担も増えます。
また、「自分は守備が苦手」という意識が強くなり、プレーへの自信を失う原因にもなります。

やってしまいがちな間違い
よくあるのが、反応トレーニングやノックだけを繰り返すことです。
もちろん経験は大切ですが、カラダの使い方が変わらなければ、試合では思うように動けません。
また、筋トレだけを増やしても、全身を連動させる能力が身につかなければ、一歩目の速さは改善しにくいでしょう。

少年野球で打球判断が遅れる原因は、判断力だけではなくカラダの使い方にあることが少なくありません。
重心・股関節・体幹を連動させ、素早く動き出せるカラダをつくることが守備力向上への近道です。
所沢で少年野球のカラダの使い方改善をサポートしている現場でも、動きの土台を整えることで、一歩目や打球への反応が向上するケースを数多く経験しています。

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