少年野球 ゴロばかり打つ理由

少年野球 ゴロばかり打つ理由｜カラダの使い方で改善する方法

「しっかり振っているのにゴロばかり…」
少年野球でこのような悩みはありませんか？
・打球が内野ゴロになってしまう
・強い打球が打てない
・飛距離が伸びない
・フォームを修正しても変わらない
このような悩みを抱える子どもは多くいます。
実は、ゴロばかり打つ理由は、バットの振り方だけではなく、カラダの使い方に原因があることが少なくありません。

現場でよく見るカラダの動き
臨床現場では、ゴロが多い子どもに次のような特徴があります。
・スイング中に体が前へ突っ込む
・軸足で体重を支えられない
・骨盤と体幹が連動していない
・インパクトで頭が前へ動く
・腕だけでバットを振っている
この状態では、インパクトの位置が毎回変わり、ボールの上を叩いてしまうため、ゴロが増えやすくなります。

本当の原因と症例
「もっとアッパースイングにしよう」「バットを下から出そう」と指導されることがあります。
しかし実際の現場では、下半身・骨盤・体幹・上半身を連動させるカラダの使い方が身についていないことが根本的な原因になっているケースが多く見られます。

例えば、
・強く振っているのに打球が弱い
・ゴロばかりで外野まで飛ばない
・力いっぱい振るほどフォームが崩れる
という子どもは、下半身を使えず、腕だけでスイングしていることが少なくありません。
カラダ全体を連動させてスイングできるようになると、インパクトが安定し、ボールへ効率よく力を伝えられるため、自然と強いライナーや伸びのある打球が打てるようになります。

放置すると起こるリスク
ゴロばかり打つ状態を放置すると、
・飛距離が伸びない
・長打が打ちにくくなる
・打率が安定しない
・手首や肘、腰への負担が増える
・力任せのスイングがクセになる
成長期は、早めに原因を見直すことが大切です。

やってしまいがちな間違い
改善しようとして、
・バットの軌道だけを修正する
・「下から振れ」と意識だけを変える
・素振りの回数だけを増やす
という方法を続けてしまうことがあります。
しかし、ゴロばかりになる原因はバットの軌道だけではありません。
全身を連動させるカラダの使い方が身につかなければ、インパクトは安定せず、同じ悩みを繰り返してしまいます。

ゴロばかり打つ理由は、スイングフォームだけではなく、下半身から体幹、腕へと力を伝えるカラダの使い方にあることが多くあります。
成長期はフォームだけを修正するよりも、正しいカラダの使い方を身につけることが、強い打球や飛距離アップ、そしてケガ予防につながります。
所沢で少年野球のカラダの使い方改善をサポートしている現場でも、「ゴロばかりになる」「強い打球が打てない」という相談を多くいただきます。
一人ひとりの動きを評価し、成長段階に合わせた運動療法を行うことで、効率よく力を伝えられるスイングづくりをサポートしています。

愛泉道院 ＋ Rebody 成長期スポーツ専門 ～カラダの使い方を整える体幹ケア施設～
スポーツを頑張る子どもたちが、ケガなく成長できるカラダづくりをサポートしています。
「ゴロばかり打ってしまう」「飛距離が伸びない」「強い打球が打てない」とお悩みの方は、お気軽にご相談ください。