少年野球 捕ってから投げるまで遅い理由

少年野球 捕ってから投げるまで遅い理由｜カラダの使い方を改善する方法

「捕球はできるのに送球までが遅い…」
少年野球でこのような悩みはありませんか？
・捕ってから送球まで時間がかかる

・アウトにできる打球を逃してしまう

・「もっと素早く投げろ」と言われる

・焦ると送球が乱れてしまう
実は、捕ってから投げるまで遅い理由は技術不足だけではありません。
成長期の子どもでは、カラダの使い方が大きく影響しているケースが多くあります。

現場でよく見るカラダの動き
送球までが遅い子どもには共通した特徴があります。
例えば、
・捕球した後に一度止まってしまう

・足がそろい体重移動ができない

・股関節が使えず上半身だけで投げようとする

・体幹が安定せず姿勢が崩れる

・捕球と送球の動きがつながっていない
このような状態では、一つひとつの動作が分かれてしまい、送球までに時間がかかります。

本当の原因は筋力不足ではなくカラダの使い方
「肩が弱いから」「送球フォームが悪いから」と思われることがありますが、多くの場合は違います。
実際には、
・捕球から送球への重心移動ができない

・股関節を使って方向転換できない

・体幹で姿勢を安定させられない

・全身を連動させて動けない
といった特徴が見られます。
実際に来院した選手でも、捕球はできるのに送球が間に合わず、内野ゴロでアウトを取れないことが続いていました。
そこで送球フォームではなく、捕球から一歩目への動きや股関節の使い方、全身の連動性を改善したところ、動作がスムーズにつながり、送球までの時間が短縮されました。
守備では「捕る」「投げる」を別々に考えるのではなく、一つの連続した動きとして行うことが大切です。

放置すると起こるリスク
捕ってから投げるまで遅い状態を放置すると、アウトにできる打球でもセーフになる場面が増えてしまいます。
また、急いで投げようとして送球ミスが増えたり、肩や肘への負担が大きくなったりする可能性もあります。
さらに、誤った動きがクセになると、高学年になってから修正に時間がかかることがあります。

やってしまいがちな間違い
よくあるのが、送球スピードだけを意識して腕を速く振ろうとすることです。
しかし、捕球から送球までの動きがつながっていなければ、速く投げようとしても時間は短縮できません。
また、ノックの回数だけを増やしても、カラダの使い方が変わらなければ試合では同じ課題が繰り返されます。

少年野球で捕ってから投げるまで遅い理由は、技術不足ではなく、カラダの使い方にあることが少なくありません。
捕球・重心移動・股関節・体幹を連動させることで、無駄のないスムーズな送球動作につながります。
所沢で少年野球のカラダの使い方改善をサポートしている現場でも、動きの土台を整えることで、捕球から送球までのスピードが向上し、守備力が大きく伸びるケースを数多く経験しています。

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